Dametjes in de tuin

Dametjes in de tuin
Bella en Chica

vrijdag 27 februari 2015

Low carb broodjes / koolhydraatarme eiwitbroodjes



De broodjes hebben een 'punthoofd'

Via een van de groepen die ik op Facebook volg, kwam ik een leuk low-carb broodrecept tegen.
Ik heb wat aanpassingen gemaakt en vanmorgen deze broodjes gebakken.
Erg geslaagd moet ik zeggen en ze vullen prima!
1 broodje was meer dan genoeg bij het ontbijt, met roomboter en wat kaas.



Ze rijzen nog flink na, de vorm was voor 3/4 gevuld

Recept:

Broodjes low carb met eiwitpoeder


De ingrediƫnten:
• 50 g eiwitpoeder (protifar zonder smaakje)
• 2 grote eieren bio
• 120 ml slagroom
• 2 tl wijnsteenbakpoeder
• zout
• snufje karwijzaad
• flinke mespunt knoflookpoeder
• 25 g haverzemelen + ( eventueel 2 tl darmreiniger van het Kruidvat wanneer deeg dun is)
• 30 g lijnzaad, de helft tot meel vermalen
• 1½ tl druivenpitmeel (krijgt het een mooie donkere kleur + antioxidanten)
• handje zaden om mee te toppen



Ziet eruit als 'echt' brood. Heeft ook een goede textuur.
1 broodje in 3 schijfjes en lekker beleggen!

Alles door elkaar mengen, in de bakvorm scheppen en op 180 °C voor ca 30 minuten in de oven doen.
Ik heb 8 broodjes in een hartjesvormige valentijnsmuffinvorm gedaan.
Ze rijzen behoorlijk na.


Ik ga het recept nog een keer aanpassen, bv minder eiwitpoeder en dit vervangen door kokosmeel.
Als dat lukt en smakelijk is, zal ik het alsnog posten.

Voor herhaling vatbaar en is heel snel gemaakt. 

Groetjes, :)